Utslitt, engstelig og fremmed i din egen kropp, bekymret over at overgangsplagene aldri skal ta slutt?

 Du er lei...

...vektøkning, særlig rundt magen

...søvnproblemer som holder deg i en ond sirkel

...hetetokter (også lenge etter endt menstrasjon)

...kolesterol som stadig øker, uten at du spiser annerledes

...å føle deg trett og sliten, ofte “uten grunn”

...irritabel tarm og økt matsensitivitet selv av sunn mat

...stivhet, ledd- og muskelsmerter som hemmer deg i å være trene og bevege deg

...dårlig hukommelse og hjernetåke som går utover jobben

...føle deg umotivert og nedstemt så du ikke klarer å være så sosial som du ønsker

...overveldelse, bekymringer og angst for selv den minste filleting

...liten sexlyst og mindre glede av sex som går utover forholdet

...tørre og såre slimhinner, både i øyne, underlig og urinveier

...benskjørhet så du er redd for å skade deg - som holder deg tilbake fra aktiviter

...lipødem og celulitter som gjør vondt å ta på og du får lett blåmerker

 Alt dette er typiske symptomer som ofte forverres ved overgangsalder, fordi når hormonnivåene dropper, avsløres ubalansene i stoffomsetningen, så de ikke lenger kan ignoreres. 

Hormonterapi kan hjelpe endel for mange, ved å dempe symptomene, men for de fleste er det viktig å forstå hva som faktisk skjer på et dypere nivå, slik at du støtte kroppen din bedre i denne viktige fasen i livet. 

 La meg hjelpe deg med å forenkle vitenskapen bak god energi og hormonhelse slik at du kan slippe å bekymre deg over overgangsplager resten av livet. 

Du har forsøkt alt:

✔︎ Å spise sunt.

✔︎ Drikke grønne smoothies.

✔︎ Kuttet karbohydrater.

✔︎ Telle kalorier.

✔︎ Flere andre kurs.

✔︎ Unngå melkeprodukter.

✔︎ Droppe gluten.

✔︎ Faste.

✔︎ Hoppe over frokost.

✔︎ Spise mindre. 

✔︎ Trene mer.

Du har fulgt alle "reglene i boka". Likevel får du ikke de resultatene du fortjener! 

Det handler ikke bare om å spise sunnere.  

Det handler heller ikke om mer viljestyrke og å være flinkere. Det handler om å spise smartere for å tilpasse din kropps unike biologi og genetiske behov.

En ting av gangen. Et og et steg, i riktig rekkefølge.

Får du høre at blodprøver er fine og alt er normalt, at det bare er overgangsalder, selv om du føler deg elendig? Da er det på tide å grave litt dypere, og se på markørene med nye øyne. 

Du har kommet riktig hvis du også er lei av bullshit og generiske quick-fix løfter, men vil komme til bunns i hva som holder deg tilbake fra å få resultatene du fortjener.

Kroppen din endrer seg. Det samme gjør spillereglene

Østrogen og progesteron synker gjennom overgangsalderen — og risiko for livstilssykdommer går opp.

Menopause er et vindu tid, en gylden mulighet til å påvirke hvordan dine neste førti-femti år vil bli. De fleste kvinner lærer ikke hva de selv kan gjøre for å "kalibrere" kroppen sin best mulig i denne viktige transformasjonen. 

Hvis du kun løser overgangsplager med hormon terapi vil de underliggende metabolske ubalansene likevel få utvikle seg i det stille, fordi hormonene vil kunne dempe noen av tegnene kroppen prøver å gi.

Forskning viser at blodprøvemarkører for vår metabolske helse vil kunne anslå hvor tidlig og hvor hardt overgangsalderen rammer oss. 

Ta kontrollen og helsen tilbake så du kan føle deg som deg selv igjen med glede, gnist og energi til å leve, ikke bare overleve.

Jobb med meg

La oss avdekke sammenhenger du kanskje ikke har fått gjort hos legen.

Enten fordi du vegrer deg for å spørre, eller fordi du ikke rekker å ta det opp, siden det ofte er veldig knapt med tid og du har mange ting på hjertet?

Mine egne helseplager startet allerede som barn, og ble mer plagsomme i puberteten. Etter min andre fødsel følte jeg meg konstant utmattet med verking i kroppen, og da jeg kom i overgangsalder, skjønte jeg for alvor at det var noe galt, selv om legen forsatt prøvde å overbevise meg om at plagene mine var vanlige og prøvene "normale".

Heldigvis gravde jeg dypere på egenhånd, og det har endret livet mitt!

Å finne ut HVORFOR sykdom og helseplager oppstår så vi kan gjøre noe med årsakene, ikke bare dempe symptomer, er nå min største drivkraft i alt arbeidet jeg gjør.

Mange som kommer til meg er voksne damer, fordi vi ofte blir mer sensitive og sårbare i, under og etter overgangsalderen. Slik har det vært for meg også. Veldig! 

Svarene ligger som regel i utfordringer i fordøyelsen, nervesystemet og med ustabilt blodsukker,  som styrer næringsopptak, avgiftning, energi, nevrosignalstoffer og hormoner

Symptomene kan ha vart lenge, men vært dempet litt av hormoner, så vi ikke har merket de så godt tidligere (eller de har vært lettere å ignorere - helt til det ikke går lenger).

Slutt å bare dempe symptomer. La oss finne årsak.

Ingen har statin- eller gurkemeiemangel!

Enten vi demper symptomer med legemidler eller kosttilskudd er tankegangen litt den samme.

Statiner "skrur ut batteriet av brannalarmen" og gurkemeie "dekker over ild og røyk", men ingen av de gjør noe med årsaken til at det ulmer en lavgradig innflammasjon, og får ikke stoppet den.

Da må vi grave dypere. Se etter mønstre. Se på historien. Se på blodprøvene i en større sammenheng og med litt "smalere" øyne.

Mange av referanse-områdenen som du ser på blodprøvesvarene dine er et gjennomsnitt av befolkningen der du bor. Et gjennomsnitt av de som går til lege og får tatt blodprøver.

Derfor ser vi at både gjennomsnitt og referanser endrer seg ettersom befolkningen får dårligere helse. Ikke la andres standard være din standard.

Selv om noe er vanlig trenger det ikke å være normalt.

Du er kun få steg unna endringer for livet

JA, til mannehelse!

Selv om det er flest kvinner som finner veien til meg, sier jeg ikke nei til menn (oj, det hørtes jo ikke helt bra ut🤭).

Vi vil også ha sterke menn, og jeg digger å hjelpe menn. (OK, jeg innrømmer det; jeg er litt guttegær'n etter å ha bodd snart 35 år med 4 gutter🤪).

Og så elsker jeg "guttemat". Proteinrikt og mettende, selv om jeg er opptatt av masse fiber og farger også🫛.

Menn har også sin transformasjon gjennom forskjellige faser i livet, og de er heller ikke helt fritatt for ting som stresser kroppen deres til ubalanser og sykdom. Selv om det forskes mer på menn, betyr det ikke at de får hjelpen de trenger bestandig de heller. Ikke vær redd for å sende mannen din eller en venn denne veien;) Jeg lover å ta godt vare på ham også!