"Kursprogrammet jeg alltid har ønsket meg, bare jeg visste det ikke!"
-LINNEA
Se for deg livet med
👙 fordøyelse du knapt legger merke til
😋 å kunne spise det du har lyst på
🧠 hode og hukommelse på plass
😴 god nattesøvn uten tankespinn
🦠 et godt immunforsvar
💃🏻 hormoner i balanse
😊 mindre vondter og inflammasjon i kroppen
💪🏼 jevn energi fra morgen til kveld
🧬 energi boost på cellenivå
Ikke enda en diett
🕵🏼♀️ Det er på tide å finne årsak!
Har du også prøvd nesten alle dietter,eller kuttet ut matvarer, bare for å oppleve at magen din blir enda mer følsom og med andre symptomer som dukker opp?
Jo, “flinkere” jeg var, desto verre ble jeg? Først ble jeg kanskje litt bedre, men så ble plagene bare fler og mer omfattende.
Jeg hører så mange som har prøvd "alt" og likevel sier de til seg selv at hvis de bare blir litt "flinkere" til å spise "sunt", så blir de sikker bedre, selv om det snart ikke er noe mat igjen å spise.
Men hva er egentlig “sunt”? Kostrådene er mange og forvirrende og vi er alle veldig forskjellige. Selv om genene våre i utgangspunktet er nokså like, er det likevel store forskjeller i mutasjoner og hvordan enzymene våre fungerer som påvirker hvordan vi omsetter maten, og hvordan miljøet rundt oss påvirker oss. Derfor er ekstreme dietter uheldig i lengden for de aller fleste av oss,
Når vi lager energi fra maten vi spiser, kreves det tusenvis av essensielle og viktige næringsstoffer, ikke bare fett, protein og karbohydrater. Derfor nytter det ikke å fokusere på kalorier, vi må fokusere på mikrostoff-innhold også.
De fleste reaksjoner på mat kommer av næringsmangler og biokjemiske ubalanser som følger med det.
Hvis du har reaksjoner, selv på sunn mat, da er det sannsynlig at du har en underliggende blokkering som gjør at kroppen og tarmen din ikke er klar for store doser "supermat", som fermentert mat, masse fiber eller store doser frukt og grønt som inneholder mye antistoffer som oksalater og lektiner.
Dette får du god hjelp til å sortere gjennom de neste 8 ukene sammen, basert på dine symptomer, blodprøver og eventuelle tester.
Sett deg på venteliste
Takk for et urolig lærerikt kurs!
Forelesningene, sammen med illustrasjonene, førte virkelig til en forståelse av hvorfor dette fungerer, noe som er viktig for å fortsette.
Bedre fordøyelse etter et langt liv med problemer er mer enn jeg våget å håpe på.
Anbefales!"
LINDIE
Endelig kan jeg spise "normalt"!
Etter mange år og utallige behandlere har jeg endelig funnet årsaken til hvorfor jeg har slitt med utmattelse og mageproblemer helt siden jeg var barn.
Jeg har fått rettet opp i viktige mangler, som gjorde at jeg aldri ble bra, så nå kan jeg spise mat jeg ikke har turt å spise på veldig mange år.
PETTER
8 uker til MAGEMAGI & HORMONHARMONI
Jeg er lidenskapelig opptatt av å dele kunnskap om mat og hvordan fordøyelsen henger sammen med de fleste helseplagene vi har, slik at du kan ta trygge og gode valg for akkurat din kropp.
Det du trenger for varige resultater
Maten i kurset er ikke bare en fryd for øyet, magen og alle smaksansene, men den inneholder viktige næringsstoffer som støtter alle kroppens hormonsystem, viktige organer og energi produksjon i alle cellenes "kjernekraftverk".
Dette får du i Regnbue Metoden:
💻 8 uker med nye videoleksjoner hver uke
Få kunnskap som vil gi deg trygghet til å gi kroppen akkurat hva den trenger for din transformasjon
🧾 Guider og verktøy for enkel gjennomføring
Handlelister, oppskrifter og tips for raske resultater
🗒 Cheat sheets
Oversiktlige referanse plansjer over de viktigste punktene for å gjøre det enkelt å finne tilbake i ukens innhold
💻 8 ukentlige Live gruppe-coachinger
Får å få hjelp til å overkomme små eller store utfordringer du føler du møter på underveis, så du aldri føler deg alene
💻 FB-Felleskap
Oppfølging og mulighet for justeringer, tips og råd daglig, for kontinuitet og motivasjon gjennom hele uken.
💻 BioBoost-Innsiden
Medlemskap i “innside- gruppen” med de som har gjennomført kurset, med tilgang til kursinnhold i ett år og månedlige Q&A i et år.
👩🏼❤️💋👩🏽 Første coaching er mandag 4. mars 2024.
Ta tilbake kontroll over kropp og sinn, å få helsen tilbake allerede denne våren
Dette gjør vi sammen - så du er aldri alene
Små skritt
Du har hele 8 å rydde i gamle vaner sammen og hvilken rekkefølge du gjør ting i, er avgjørende for å klare å gjennomføre på lang sikt.
Hjelp hele veien
Du får persontilpasset oppfølging uke for uke. Felles live gruppe-coaching hver uke og daglig kontakt i facebook gruppen vår.
Fellesskap
Samhold og tilhørighet er viktig for gjennomføring av nye vaner. Det føles godt å vite at vi er flere som har det på samme måte, at vi ikke er alene om det vi strever med.
8 uker gjennom tarm, kropp & sinn
HVIT - renhet
Hvit uke handler om epigenetikk og miljø, det som rår over genene våre, men som vi selv lett kan gjøre noe med.
Vi tar for oss hvordan du kan innføre mer vårløk, løk og hvitløk uten å få mageplager, siden vi trenger disse for å støtte avgiftning, og så er hvit mat mat for de gode bakteriene i magen.
RØD - trygghet
I rød uke har vi fokus på magesekken, magesyreproduksjon, binyrer og stresshormoner som adrenalin og kortisol.
Vi har fokus på all den fantastiske røde maten og legger en plan for hvordan du kan sørge for mer rød mat, og næringsstoffer vi trenger mer av for å støtte både magesyre og stressresponsen.
ORANSJE - hormonharmoni
I oransje uke sørger vi for blodsukkerstabil mat som hemmer sulthormoner og demper søtsuget en gang for alle.
Dette er vel så viktig for å få hormoner tilbake i balanse, og du vil lære hvordan du kan sørge for nok fettløselige vitaminer som MÅ på plass for hormonell balanse og hvilke oransje mat som inneholder mest næring for å støtte hormonene.
GUL - indre glød
Gul uke er uken for selve tarmfloraen, så nå sørger vi for å gi alle de gode bakteriene nok mat.
Du lærer å spise for å fordøye maten godt, reparere lekk tarm, balansere fettsyrer og sørge for å tilføre gul mat som er en nøkkelfaktor i alt dette, på en leken og inspirerende måte.
GRØNN - motstadskraft
Grønn uke handler om alt som sirkulerer rundt i kroppen fra leveren, til hjerte og kar.
Du lærer hvordan den grønne maten er viktig for å bygge opp god motstandskraft og toleranse for å tåle mer mat og for å kvitte deg med alt som kan hope seg opp i systemet, slik at det føles som om kroppen “holder på ALT, samme hva du gjør.
SJØGRØNN - energi
Denne uken er en veldig spennende uke, for nå ser du nok sammenhenger på en helt ny måte, for hvordan både blodsukker- og stresshormoner faktisk styrer farten på forbrenningen din også.
Denne uken får vi på plass de siste mineralene vi ikke har gått igjennom til nå, ved å sørge for å tilføre mer mat fra sjøen.
INDIGO - innsikt
Dette er uken for skikkelig dybde og spenning. Du lærer å bli sikker på at du spiser nok protein for å sørge for å kunne lage de gode følelsene og ikke minst, det du må ha på plass for å bryte ned alle signalstoffene kroppen ikke trenger lenger.
Siden indigo mat er viktig for hjernen, skal vi fråtse i rød-lilla og indigo mat.
LAVENDEL - intuisjon
Denne siste spennende lavendel uken er det magefølelsen og vår indre klokke som står i fokus, og hvordan du kan benytte urter på forskjellige vis for mer indre ro og velvære.
Søvn er en viktig del av denne uken, og de aller fleste som har strevet med søvn tidligere, kan som regel fortelle at de endelig har fått nattesøvnen tilbake.
Hva sier de som har vært med før deg?
Hilde
Takk for veldig bra program Bente!
Jeg lærte masse og har fått mer energi og mye bedre fordøyelse med dine gode oppskrifter! God og nerdete undervisning om hva ulik mat hjelper deg med.
- Anbefales!"
Heidi
"Jeg har ikke lengre søtsug, betennelsen i hælen, humørsvigninger og hetetokter.
Søvnen er også mye bedre.
Vi gleder oss til å lære mer og fortsette det gode sporet du har fått oss inn i.
Tuusen takk!”
Helene
"Det beste er at opplegget passer for hele familien og at det er nok mat.
Jeg har spist mer enn før uten at det har påvirket vekten i feil retning.
Jeg har fått mer energi, søtsuget er borte og kroppen fungerer”.
Du trenger ikke å være den som
🧻 sliter med magen
❌ har mange matintoleranser
🥱 alltid føler deg sliten
😯 føler deg engstelig
👀 sliter med nattesøvnen
🦠 har lett for å bli syk
😥 har hormonelle plager
🥺 veier for mye
🥵 sliter med kroniske smerter
😳 har tåkehode og blir lett overhveldet og ufokusert
Jeg vet hvordan du har det.
De siste 12 årene med kronisk inflammasjon, autoimmunitet, oksalat-, histamin- og matintoleranser i familien har vært utfordrende. Bare det å navigere i jungelen av kostråd var vrient, så jeg skjønte at kunnskap var nøkkelen til å forstå alle sammenhengene bedre. Derfor utdannet jeg meg til ernæringsterapeut med spesialisering innen funksjonell medisin, epigenetikk og metylering.
For å kunne hjelpe flest mulig har jeg laget et online-program til deg, som jeg selv skulle ønske fantes da jeg søkte hjelp for gutta mine og for meg selv, så du skal slippe å gjøre alle feilene vi gjorde og som jeg ser veldig mange gjør.
Det å få en ferdig og utprøvd metode med steg for steg, vil spare deg for mye unødvendig slit, kostnader og omveier til å komme dit du ønsker.
Først når du vet årsak og forstår hva akkurat din kropp trenger, vil de gode resultatene bli varige.
Dette programmet passer godt for deg som
🧩 føler du gjør mye riktig, men likevel ikke får de resultatene du forventer.
🧩 kan litt eller mye om sunn mat, men vil lære mer om hvordan den påvirker alt fra celler til bakterier.
🧩 har en eller flere matintoleranser i familien.
🧩 synes det er vanskelig å forstå hva som er riktig mat for din kropp.
🧩 har lyst til å forsøke noe nytt.
🧩 sliter med å få i deg selv, barn eller ungdom nok grønnsaker.
🧩 er vegetarianer, siden det er veganske varianter i oppskriftene, for de som ønsker det.
💕 eller bare har lyst til å henge med en herlig og motiverende gjeng, for å lære masse nytt og spennende om kropp, sinn og mat!
Mat som medisin
Body & Mind - Mind your Body
Regnbue Metoden er også inspirert av de 5000 år gamle øst indiske Chakraene, som kobler sammen næring og farger for både kropp og sinn, gjennom å støtte hvert enkelt organ i en spennende og symbiotisk rekkefølge.
Chakra betyr i følge sanskrit «livshjul» og regnbuens farger styrer hver sin Chakra. Disse energi hjulene regulerer energitilførsel og åpner og lukker seg alt ettersom hvordan vi bestemmer oss for å handle og føle.
Har du emosjonelle blokkeringer som bidrar til uheldige vane mønstre, er det veldig viktig også å ta tak i disse, for å klare å løse opp i årsakene til dine symptomer.
Da jeg oppdaget hvordan fargene i maten vi spiser også påvirker forskjellige systemer i kroppen, i samsvar med hvordan chakraene er organisert, ga dette meg en helt ny dimensjon og inspirasjon for å sette sammen maten vi trenger å spise mer av💖
I Regnbue Metoden har jeg satt sammen mye av det jeg har lært og erfart til et system tilpasset vestens tradisjonelle medisin, med mat i alle regnbuens farger.
Kurset og metoden er bygget på evidensbasert forskning.
Vi følger maten ikke bare fra "jord til bord", men helt til do.
Sammen går vi i dybden på hvordan fordøyelsen påvirker de viktigste organene, og hvordan dette påvirker helsen vår på enormt mange forskjellige plan, som kommer til å gi deg mange a-ha opplevelser over hvorfor du ofte føler deg som du gjør.
Regnbue metoden er en veldig inspirerende og morsom måte å gjøre små endringer på, som tar vekk matfrykt og gir mer matglede, for både store og små.
Bli med
🌈 Følelser, fenoler og fiber forandret alt for meg!
Da ble tenåringsguttene mine ble syke, den ene etter den andre, valgte vi å ta noen viktige grep for at de skulle slippe å leve på sterke medisiner, og kunne fortsette sine aktive liv med venner og toppidrett.
Stress, forurensning og dårlig matkvalitet er et stort problem for de fleste av oss. Aldri før har vi mennesker slitt med mer inflammatoriske livsstilssykdommer, histamin- og matintoleranser enn vi gjør i dag.
Mange ønsker å gjøre endringer, men ender ofte opp med både matfrykt og en enda mindre variert meny enn før.
Først da jeg begynte å fordype meg i følelser, fenoler (plantenes magiske kjemikalier og farger), fiber, vitaminer og ikke minst mineralene, var det at resultatene viste seg raskt og kjøkkenet ble vårt "apotek"!
