Regnbue Metoden

 

PROGRAMMET FOR DEG MED

irritabel tarm & indre uro

 

 

Regnbue Metoden

 

PROGRAMMET FOR DEG MED

irritabel tarm & indre uro

YES, dette vil jeg ha✨

 

 

FRA FORDØYELSES HAVARI TIL

Magemagi & Hormonharmoni!

ingen diett, bare metoden som endrer hvordan du tenker, føler og handler rundt mat!

Få hjelp nå

Se for deg livet med

 

✨Jevn energi fra morgen til kveld

✨Mat frihet! Slutt på "cravings" og søtsug

✨Flatere mage som spiller på lag

✨Mer motivasjon, stamina og gnist

✨Lettere til sinns og bedre humør

✨Bedre fokus og hukommelse

✨God nattesøvn uten bekymringer

✨Sterkere immunforsvar

✨Glød innenfra

✨Hormoner i balanse

✨Mindre smerter og inflammasjon

Ja, sikre meg plasse neste gang

Få snarveiene og verktøyene som skal til

Små skritt

Det tar tid å endre en vane. Hvilken rekkefølge du gjør ting i, er avgjørende for å klare å gjennomføre på lang sikt.

Hjelp hele veien

Du får persontilpasset oppfølging uke for uke. Felles live gruppe-coaching hver uke og daglig kontakt i facebook gruppen vår.

Fellesskap

Samhold og tilhørighet er viktig for gjennomføring av nye vaner. Det føles godt å vite at vi er flere som vil ta kontroll over matvaner.

KURSET HAR STARTET - Sett deg på venteliste så får du beskjed når vi åpner for nye påmeldinger!

Første felles modul åpner fredag 29. april og har vårt første felles møte MANDAG 2. MAI. 

✨Vi møtes 6 mandager frem til sommeren

✨På fredager åpnes det nytt innhold, med video forklaringer, og noen motiverende og enkle oppgaver.

✨Du får også ukentlig "tracker", handleliste og oppskrifts forslag som du kan laste ned.

✨Du kan følge med i ditt tempo, når det passer for deg.

✨Hvis du går glipp av en coachingtime, kan du se den i opptak.

✨Du finner meg daglig i Facebook gruppen vår, hvis det er noe du står fast på, mellom coachingene!

✨Du har tilgang på medlemsportalen ett år, så du kan se alt om igjen så mange ganger du vil.

✨I tiden frem til første coaching har du tilgang til en oppstartside med informasjon, hvordan komme best i gang, før vi møtes om du liker å forberede deg litt.

✨Påmeldingsfrist søndag 1 mai 2022 kl. 23:59

Dette får du med Regnbue programmet:

✨6 uker med nytt og spennende innhold som åpnes hver fredag morgen

✨Alt du trenger for varig endring med nye gode vaner for mer variasjon og farger i kosten, selv på hektiske dager og med kresne familiemedlemmer.

✨Tilgang både på maskin, nettbrett og mobil. Du kan også laste ned en App (som er super å ha når du er i butikken eller på tur).

✨Felles live coachingtimer på Zoom hver mandag kveld, for å komme godt i gang med uken.

✨Lukket facebook gruppe for tett oppfølging i ett år.

✨Tilgang til innholdet i et helt år

✨Masse gode og fargerike oppskrifter

✨Nye handlelister hver fredag, så du kan bestille eller handle inn før ny uke

✨Hjelp til å finne erstatninger for de som ønsker det

✨Guider til godt fett, protein, karbohydrater og sukkererstatninger,  matplanlegger, stressmestring, treningsformer og ekstra lesestoff 

✨Kilder til referanser for alt stoffet, hvis ønskelig. Programmet bygger på evidensbasert forskning og praksis (for det meste PubMed og Helsenorge)

✨Mulighet for å bestille ekstra coaching med meg, utenom gruppen. 

💫TA HELSEN TILBAKE!

Sett meg på ventelise💫

Du trenger ikke flere umulig dietter 🍽

 

 💞 Du trenger god gjennomføring!

 

Du har kanskje prøvd mange forskjellige dietter mange ganger, uten at det har gitt deg varig resultat? 

Alt fra lav fodmap til autoimmun paleo?

Eller matrestriksjoner som bremser forbrenningen din og øker sulthormoner så du ender opp med å legge på deg enda mer hvis du begynner å spise "normal" igjen. 

Har du forsøkt vegansk, kan du ha endt opp med aminosyre-, fettsyre og vitamin mangler etter en stund? 

Å spise "riktig" er ofte utfordrende fordi vi er utsatt for så mange "synsere", så mange fristelser og ofte har vi liten tid til å planlegge.

Uten å ha riktige næringsstoffer som base i kosten til hjelp, er det nesten umulig å få det til, selv med utrolig sterk vilje.

Men hva er egentlig riktig? Kostrådene er mange og forvirrende.

Når du lærer om viktige sammenhenger i kroppen vil du lettere forstå hva som er sunn mat for akkurat deg, og dette gjør det mye lettere å velge riktig mat.

Det som er sunt for meg trenger ikke være det samme som er sunnest for deg. Dette får du god hjelp til å sortere gjennom hele programmet, basert på dine symptomer, blodprøver og mulige tester.

Chakra & mat som medisin

Regnbue Metoden er blant annet inspirert av de 5000 år gamle øst indiske Chakraene. Chakra betyr i følge sanskrit «livshjul» og regnbuens farger styrer hver sin Chakra. Disse energi hjulene regulerer energi tilføringen og åpner og lukker seg alt ettersom hvordan vi bestemmer oss for å handle og føle.

Siden det mangler noen viktige systemer i de gamle Chakraene, har jeg satt sammen fargene i regnbue Metoden til et system som er tilpasset vestens tradisjonelle medisin og mat som medisin.

Bli med på en spennende reise

gjennom tarmen - til enden av regnbuen!

UKE FOR UKE 

Modul 1 Rød

Magen og binyrene står for første støyten i vårt forsvar mot omverden. Vi sørger for å ta knekken på stress- & trøstespising èn gang for alle.

Modul 2 Oransje

Å stabilisere blodsukker er også noe av det viktigste vi gjør mot søtsug og cravings. Ved å hemme fettlagringshormonet kan vi også få andre hormoner i balanse.

Modul 3 Gul

Gløden vår kommer innenfra. Vi sørger for å mate de gode bakteriene og styrke tarmens gjennomtrengelighet, for å unngå immunreaksjoner på mat.

Modul 4 Grønn

Grønt er avgjørende for å holde fart i sakene og for å hjelpe kroppen å avgifte hver eneste dag (ikke i skippertak). Cellen må ha viktige plantestoffer for å danne energi.

Modul 5 Sjøgrønn

Få fart på forbrenningen. Èn kalori inn er ikke lik en kalori ut! Lær om maten som booster forbrenningen og få kontroll over badevekten slik du ønsker å ha det.

Modul 6 Indigo

Tarmen sender ni ganger så mange signaler til hjernen enn omvendt og maten du spiser påvirker også din mentale helse. Lær om maten som støtter hjernefunksjon

 

 

Gjør som disse bra damene som har fått resultatene de drømte om:

Hilde

Takk for veldig bra program Bente! 

Jeg lærte masse og har fått mer energi og mye bedre fordøyelse med dine gode oppskrifter! God og nerdete undervisning om hva ulik mat hjelper deg med.

- Anbefales!"

Helene

"Det beste er at opplegget passer for hele familien og at det er nok mat.

Jeg har spist mer enn før uten at det har påvirket vekten i feil retning.

Jeg har fått mer energi, søtsuget er borte og kroppen fungerer

Heidi

"Jeg har blitt kvitt søtsug, betennelsen i hælen, humørsvigninger og hetetokter. 

Søvnen er også mye bedre. Vi gleder oss til å lære mer og fortsette det gode sporet du har fått oss inn i.

Tuusen takk!

Ikke la neste sjanse gå forbi - klikk her for å ventelisen

Kjøp nå og få med ekstra innhold som du kan starte med allerede i dag

7 dagers ReBoost matplan

En helt vegansk ukemeny inkludert handleliste, så du enkelt kan ta en kort ReBoost hvis du føler du sklir litt ut etter ferier og i ekstra travle perioder. Fin kick-start, mens du venter på å komme igang med resten av modulene. Digge oppskrifter for hele familien. 

Rydd & rens

Jeg viser deg hvordan miljøstoffer rundt oss kan påvirke genene våre, og hjelper deg å se etter skjulte sukkerbomber i maten. 

Du får tips og råd om hvordan forberede deg litt til en herlig regnbue rens!

Lytt til magefølelsen

Vonde følelser kan "sette" seg i tarmen, alt fra matfrykt til tidligere hendelser, som er viktig å se på i sammenheng med alt fra matintoleranser til uheldige matvaner. Her får du også tips om viktige urter for å roe nervesystemet og råd for bedre søvn.

✨ SNART ER DET DIN TUR ✨

Du trenger ikke å være den som 

 

✅ ikke tåler noe sunn og god mat

✅ alltid føler deg sliten

✅ slåss mot søtsug dag ut og dag inn

✅ føler deg motløs og nedfor

✅ sliter med nattesøvnen

✅ har lett for å bli syk

✅ ser eldre ut enn du er

✅ har hormoner høyt og lavt

✅ veier for mye

✅ sliter med stive ledd og muskler

✅ har hodet fullt av "bomull" eller indre uro

Mat og livsstil har desidert størst betydning

for hvordan genene dine "oppfører" seg!

PIMD: 4684103

Jeg vet hvordan du har det.

 

De siste 12 årene med autoimmune sykdommer i familien har vært utfordrende. Bare det å navigere i jungelen av kostråd var vrient, så jeg skjønte at kunnskap var nøkkelen til å forstå alle sammenhengene bedre. Derfor utdannet jeg meg til ernæringsterapeut med spesialisering innen funksjonell medisin.

For å kunne hjelpe flest mulig har jeg laget et online-program til deg, som jeg selv skulle ønske fantes da jeg søkte hjelp for gutta mine og for meg selv, så du skal slippe å gjøre alle feilene vi gjorde og som jeg ser veldig mange gjør.

Det å få en ferdig og utprøvd metode steg for steg, vil spare deg for mye unødvendig slit, kostnader og omveier til å komme dit du ønsker.

Les mer om meg her

Vet du at ved å spise regnbuen hver dag

kan du snu din biologiske klokke?

PMC8064200

Dette programmet passer også for deg som 

🧩 bare ønsker å få til en mer plantebasert kost på en morsom måte

🧩 sliter med å få i barn eller ungdom mer grønt 

🧩 føler du gjør mye riktig, men likevel ikke får de resultatene du forventer

🧩 har en eller flere matintoleranser i familien

🧩 føler deg nedstemt og lei uten en spesiell grunn

🧩 synes det er vanskelig å forstå hva som er riktig mat for din kropp

🧩 spiser sunt, men blir ikke så bra som du skulle forvente

🧩 er villig til å forsøke litt nytt og endre noen vaner for å komme et hakk videre

💕 eller bare har lyst til å henge med en herlig og motiverende gjeng, for å lære masse nytt og spennende!

Bli med neste gang

Spis deg til klare tanker og en kropp i balanse

med alle plantefenolene fra hele regnbuen!

PIMD: 7178158

🌈 Følelser, fenoler og fiber forandret alt for meg!

Da ble tenåringsguttene mine ble syke, den ene etter den andre, valgte vi å ta noen viktige grep for at de skulle slippe å leve på sterke medisiner, og kunne fortsette sine aktive liv med venner og toppidrett. 

Stress, forurensning og dårlig matkvalitet er et stort problem for de fleste av oss og aldri før har vi mennesker slitt med mer inflammatoriske livsstilssykdommer enn i dag.

Mange ønsker å gjøre endringer, men ender ofte opp med både matfrykt og en enda mindre variert meny enn før.

Først da jeg begynte å fordype meg i følelser, fenoler (plantenes magiske kjemikalier og farger) og i fiber, var det at resultatene viste seg raskt og kjøkkenet ble mitt nye kreative verksted! (Du kan lese mer om bakgrunnen min her)

Bestill gratis bli-kjent-samtale

Ved å spise all den riktige næringen kroppen din trenger

så kan du forebygge livsstilsykdommer for et langt og aktivt liv!

PMID25051278

 

Er du fortsatt usikker på om Regnbue programmet er for deg? 

Ta en titt her

GÅ TIL "OFTE SPURTE SPØRSMÅL"