Nei, men du må laste ned Zoom når du blir bedt om det via linken du får tilsendt.

Det er veldig enkelt. Kom gjerne på 5-10 minutter før før første samling, så kan jeg hjelpe deg å komme inn hvis du synes det er vanskelig selv.

Når du kjøper tilgang kommer du rett inn i en medlems portal, hvor du finner informasjon og en handleliste over matvarer som kan være lurt å bestille eller handle inn på forhånd, hvis du bor langt fra butikk med godt utvalg.

Hvis du ikke vil kjøpe inn dette, kan jeg hjelpe deg å finne erstatninger du kanskje har fra før, eller som du kan kjøpe i butikken der du bor.

Annenhver uke åpnes en ny modul som inneholder 4 video leksjoner som varer fra 15-20 minutter hver, med ukens tema og oppfordringer, så til sammen omtrent en time med video pr uke, som du kan dele opp å se på banen eller bussen på vei til jobben, eller som en liten hyggestund etter middag i ukedagene.

I tillegg anbefaler jeg deg å sette av litt ekstra tid tidlig i uken til å handle inn, eller bestille matvarene på handlelisten, så du har alt i hus når middagene skal lages, som gjør det mye lettere å få til å benytte oppskriftene som følger med.

Det er også lurt å beregne minst 30-40 minutter, noen få dager i uken til å lage middagene, og god tid til å tygge og kose deg med maten! 

Nei, det er en liten og trygg gruppe, så alle skal kunne få den oppfølgingen de trenger, og for at alle skal kunne bli kjent med hverandre for å dele, støtte og oppmuntre hverandre, akkurat som i et vanlig klasserom.

Ja, du har tilgang til nettportalen med alt innhold i ett helt år.

Dette er endringer som skal vare, så det er viktig å bruke mye tid på å få inn nye vaner, for ikke å falle rett tilbake til gamle mønstre, men jeg oppfordrer deg til å forsøke å henge med så godt du kan, og ikke "lene" deg på at du har et helt år, siden da er det lett å utsette, som gjør det tyngre å få gjort små fine og morsomme endringer jevnt og trutt.

Dette er ikke ment som en quick-fix slankekur, men som en varig livsstilsendring.

Derfor er det svært individuelt hvor mye du vil gå ned, men de fleste forandrer kroppsfasongen litt i løpet av 8 uker, og mange melder om mindre mage allerede etter 3 uker.

Mange, særlig damer spiser ofte litt lite og kan ha nedsatt stoffskifte, så først og fremst ønsker vi å øke forbrenningen, for langsiktig vektnedgang og helsegevinst:)  

Fokuset i programmet er først og fremst helseforbedringen og det inkluderer stabilisering av blodsukkeret og langsiktig vektreduksjon, siden vi lagrer fiftstoffer og overskudds østrogen i fettvevet, vil for rask vektnedgang ofte gjøre at kroppen kommer til et platå, hvor det stopper opp, som et forsvar mot giftstoffene i omløp. Derfor er det viktigste å støtte kroppens biokjemi underveis, så leveren får alt den trenger til å jobbe "overtid" som ved detox og vektreduksjon.

Nei, overhodet ikke. Dette er mat som passer for hele familien, mat som jeg selv har prøvd ut på mine tenåringsbarn. Alle vil få masse glede av all den gode maten.

Du vil få handleliste og oppskrifter til tre middager per uke som også er gode som lunsj rester dagen etter, og noen forslag til frokoster for mer variasjon. 

Du må ikke følge disse tre middagene slavisk, men de som klarer det, får raskere og bedre resultater.

De aller fleste som har vært med til nå, melder om at barna deres elsker den fargerike og smakfulle maten.

Ja, da er akkurat dette kurset veldig fint for deg.

Målet er å finne ut hvorfor du kan være intolerant mot enkelte matvarer, så du skal kunne klare å reversere noen reaksjoner litt etter litt. Som regel er mangler og stress største årsaken, og dette jobber vi med jevnt og trutt gjennom alle 8 ukene sammen.

Alle oppskriftene er uten egg, melk og gluten, for de som trenger det.

Tåler du alt, så bruker du det du vil av egg, melk og korn, for dette er supre næringstette matkilder.

Ja, da er kurset veldig fint for deg, siden vi har fokus på inflammasjon og immunforsvaret som i stor del sitter i tarmen.

De fleste med inflammasjon og smerter i kroppen blir betraktelig bedre etter bare 2-3 uker på et antiinflammatorisk kosthold som i Regnbue Metoden, som støtter god cellulær energi produksjon.

Nei.

Vi vil jobbe ut ifra symptomer du erfarer for å kartlegge best mulig og gjøre endringer og justeringer etter det.

Du vil få råd om å gunstige blodprøver du kan ta, og du kan få god hjelp til å gå igjennom de, så du forstår de bedre selv.

Jeg anbefaler også noen ekstra prøver utover de du får tatt hos fastlegen, hvis du ønsker det,

Har du allerede tatt tester eller har blodprøver du har tatt i det siste, kan jeg hjelpe deg å tolke disse også.

Det er meg, Bente Braathen (funksjonell medisinsk erneringsterapeut) som er kursholder og jeg brenner for å hjelpe deg å komme deg tilbake til den du egentlig skal være.

Jeg har selv klart det etter å ha slitt med inflammasjon i kroppen i hele mitt liv, jeg har hjulpet mine barn gjennom autoimmune sykdommer (IBD) så de kan leve normale og veldig aktive liv uten medisiner.