đ Noen tilbakemeldinger fra challengen:
"Jeg elsker hvordan du kobler matfarger til bÄde fysisk og psykisk helse. Det har gitt meg en helt ny forstÄelse og motivasjon for Ä spise mer farger."
- Nina
"Det er utrolig hvordan smÄ endringer kan gjÞre sÄ stor forskjell. Takk for Ä ha gjort sunn spising gÞy og spennende!"
- Sara
"Takk for denne fantastiske utfordringen! Jeg har oppdaget nye favorittfrukter og grĂžnnsaker som jeg aldri har prĂžvd fĂžr."
- Monika
Matfargene er og blir gamechangers for meg!
Da jeg oppdaget matfargenes betydning i kroppen vÄr, fikk vi ikke bare bedre fordÞyelse og helse pÄ en enkel mÄte, men det ble morsommere bÄde Ä handle og lage mat.
 Du vil motta en mail fra meg hver dag i 7 dager, hvor jeg forteller deg noen fun-facts om hvorfor det er lurt Ä spise dagens farge og litt om hva denne fargen betyr rent fysisk, men ogsÄ mentalt for oss.
Til slutt vil du ogsÄ fÄ et samlet hefte med inspirasjon till mat i forskjellige viktige farger som du finner i matbutikken nÊr deg.
- Bente, Funksjonell medisinsk ErnÊringsterapeut
đ đđđđ«đđ§
Vet du at bakteriene i tarmen din har favorittfarger?
Det er faktisk slik at noen bakterier liker det rĂžde i for eksempel tyttebĂŠr, mens noen andre bakterier liker gylne farger fra solgul frukt?
Noen farger og plantekjemikalier blir brukt som en "fotballâ, et signalstoff som mikrobene passerer til hverandre for Ă„ signalisere med immunceller i tarmen!Â
Ganske kult, ikke sant? Spiser du mye âbeigeâ mat, blir det fort mindre morro i tarmen!
Studier viser at helsegevinsten ved Ä fÄ i seg minst 30 forskjellige planter i lÞpet av en uke Þker helsegevinsten enormt!
Likevel viser det seg at kun 20% av oss klarer 5 om dagen, og at det er svĂŠrt lite variasjon hos de fleste av oss.Â
Klarer du Ä fÄ i deg de anbefalte 5 om dagen?
Hiv deg med pĂ„ gratis Regnbue-Boost, Ă„ la deg inspirere til Ă„ spise minst 7 forskjellige farger denne uken, fordelt pĂ„ minst 30 forskjellige planter!Â
