Gode nyheter 🧬 Genene er ikke din skjebne!
Da jeg lærte om disse syv "dirty genes" fikk jeg noen aha opplevelser!
I dag som vi blir bombardert med så mye informasjon om hva som er sunt og hva som er usunt, så føler jeg at det å finne ut av egne gener for å person-tilpasse kostrådene etter hva som er riktig for den enkelte, bare blir viktigere og viktigere. Særlig for ikke å bli overveldet over alle de motstridende rådene som florerer på nettet og i avisoverskiriftene for tiden, som kan gjøre mer skade enn godt, hvis vi ender opp med matfrykt og anstrengt forhold til mat.
Denne spennende quizen er hentet fra boken "Dirty genes" av Dr. Ben Lynch som er ekspert på feltet, og her har han tatt for seg syv vanlige genvarianter som vi også ser at utgjør stor forskjell om vi får støttet på en gode måte med mat- og livsstilsendinger.
Denne boken var med på vekke min interesse for hvordan vi kan spise for å påvirke genene våre til å "oppføre seg pent", (Nutrigenomikk), som jeg har tatt flere dyptgående kurs i siden.
- Bente, Funksjonell Medisinsk Ernæringsterapeut
