🍎🍊🍌🥦🫐🍆🧄
Har du en yndlingsfarge på frukt eller grønnsaker?
Vet du at det har også tarmbakteriene dine? Det er faktisk slik at noen bakterier liker det røde i for eksempel tyttebær, mens noen andre bakterier liker gylne farger fra solgul frukt?
Noen farger og plantekjemikalier blir brukt som en "fotball”, som mikrobene passerer til hverandre for å signalisere med immunceller i tarmen! Ganske kult, ikke sant? Spiser du mye “beige” mat, blir det fort tregt i tarmen, for å si det sånn!
Studier viser at helsegevinsten ved å få i seg minst 30 forskjellige planter i løpet av en uke øker helsegevinsten enormt! Ikke bare de fem samme hver dag! Likevel viser det seg at kun 20% av oss klarer 5 om dagen, juice eller ei!
Klarer du å få i deg de anbefalte 5 om dagen?
Hiv deg med på gratis Regnbue-Challenge, å la meg inspirere deg til å spise 7 forskjellige farger denne uken, fordelt på minst 30 forskjellige planter!
Jeg er klar! Er du?
YES, dette blir gøy!Du vil motta en mail fra meg hver dag i 7 dager, hvor jeg forteller deg noen fun facts om hvorfor det er lurt å spise dagens farge og litt om hva denne fargen betyr rent fysisk, men også mentalt for oss!
Du får en pdf med inspirasjon til mat i 7 forskjellige viktige farger som du finner i norske butikker!
Få med deg hele familien, store og små, og sørg for at kroppen får seg en skikkelig regnbue-rens for masse energi nå i høstmørket!
